لطفا پرسشهاي زير را پاسخ داده و در پايان بر روي گزينه محاسبه كليك نماييد

پرسشهاي شخصي

جنسيت	يکي را انتخاب کنيد ---------- زن مرد
نژاد	يکي را انتخاب کنيد ---------- سفيد پوست سياه پوست اسپانيايي آسيايي آمريكايي هندي ديگر
طول عمر	يکي را انتخاب کنيد ---------- پدر و مادربزرگ بيش از 90 سال، پدر و مادر بيش از 80 سال پدر و مادربزرگ بيش از 80 سال،پدر ومادر بيش از 70 سال پدر و مادربزرگ بيش از70 سال،پدر و مادر بيش از 60 سال تنها برخي از اقوام بيش از 60 سال عمر داشته اند تنها برخي از اقوام بيش از 50 سال عمر داشته اند
تحصيلات	يکي را انتخاب کنيد ---------- تحصيلات دانشگاهي و يا فني تحصيلات نيمه دانشگاهي يا غير انتفاعي دبيرستان راهنمايي يا ابتدايي
خواب	يکي را انتخاب کنيد ---------- 7 تا 8 ساعت 8 تا 9 ساعت 6 تا 7 ساعت بيشتر از 9 ساعت كمتر از 6 ساعت

بيماريهاي عروق کرونر قلب

كلسترول	يکي را انتخاب کنيد ---------- زير 160 بين 160 تا 200 (3-4) بين 200 تا 240 (4-5) بين 240 تا 280 (5-6) بالاي 280 (6 به بالا)
فشار خون	يکي را انتخاب کنيد ---------- زير 110 110 تا 130 130 تا 150 150 تا 170 بالاي 170
مصرف سيگار	يکي را انتخاب کنيد ---------- هرگز بيش از 10 سال است كه ترك كرده ام كمتر از 10 سال است كه ترك كرده ام اطرافيانم سيگار ميكشند گاهي اوقات ميكشم روزي يك پاكت ميكشم روزي 2 پاكت و حتي بيشتر هم ميكشم
سابقه خانوادگي	يکي را انتخاب کنيد ---------- بدون سابقه بيماري قلبي عروقي يكي از خويشاوندان بالاي 60 سال ، داراي بيماري قلبي عروقي دو تا از خويشاوندان بالاي 60 سال ، داراي بيماري قلبي عروقي يكي از خويشاوندان بالاي زير 60 سال داراي بيماري قلبي عروقي دو تا از خويشاوندان بالاي زير 60 سال داراي بيماري قلبي عروقي
دور كمر (چربي)	يکي را انتخاب کنيد ---------- لاغر معمولي بالا بسيار بالا
استرس و تنش	يکي را انتخاب کنيد ---------- بدون استرس و خوشحال گاهي استرس دارم ولي اغلب آرام برخي مواقع استرس دارم اغلب مواقع داراي تنش و استرس هستم تنش زياد و مداوم دارم
فعاليت هاي فيزيكي	يکي را انتخاب کنيد ---------- بيشتر روزها 60 دقيقه فعاليت بدني زياد بيشتر روزها 30 دقيقه فعاليت بدني متوسط حدود 30 دقيقه فعاليت متوسط در 3 تا 5 روز هفته 10 تا 20 دقيقه فعاليت سبك در 1 يا دو روز هفته بدون تحرك و فعاليت ورزشي وبدني

پرونده پزشکي

آزمايشهاي پزشكي	يکي را انتخاب کنيد ---------- بطور مداوم آزمايش پزشكي ميدهم در زمانهاي خاصي آزمايش پزشكي ميدهم بعضي اوقات آزمايش پزشكي ميدهم آزمايش پزشكي نميدهم
قلب	يکي را انتخاب کنيد ---------- بدون سابقه مشكلات قلبي براي خود و خانواده كمي مشكلات قلبي در خود يا خانواده تب رماتيسمي در كودكي- هم اكنون ندارم تب رماتيسمي در كودكي-هم اكنون هم دارم تغييرات نوار قلب و درد سينه
ريه	يکي را انتخاب کنيد ---------- مشكلي ندارم در گذشته داشتم آسم خفيف يا برونشيت آسم شديد مشكلات شديد ريوي
سيستم گوارشي	يکي را انتخاب کنيد ---------- بدون مشكل گاهي اسحال و كاهش اشتها اسحال مكرر و ناراحتي معده زخم و التهاب روده و مشكلات كبدي اختلالات شديد گوارشي
ديابت	يکي را انتخاب کنيد ---------- مشكلي ندارم و سابقه خانوادگي نيز ندارم مشكلي ندارم ولي سابقه خانوادگي دارم هايپوگليسمي پايين (قند خون كم) كاهش قند خون و سابقه خانوادگي دارم ديابت خفيف دارم ديابت دارم(انسولين)
داروها	يکي را انتخاب کنيد ---------- گاهي اوقات دارو مصرف ميكنم مقدار كمي آسپرين و يا ساير داروها مصرف ميكنم مقدار زيادي آسپرين و ساير داروها مصرف ميكنم مطور منظم دارو مصرف مي كنم دارو بسيار زياد مصرف ميكنم

پرونده پزشکي (مخصوص خانم ها)

مراقبتهاي پزشكي زنانه	فقط خانم ها پاسخ دهند ---------- انجام منظم پاپ اسمير و معاينه سينه گاهي اوقات انجام پاپ اسمير و معاينه سينه هرگز آزمايش نداده ام بيماريم درمان شده سرطان سينه دارم
قرص جلوگيري از بارداري	فقط خانم ها پاسخ دهند ---------- هرگز استفاده نكردم 5 سال است كه استفاده نكردم زير 30 سال دارم و استفاده ميكنم استفاده ميكنم و سيگار ميكشم بالاي 35 سال دارم ،استفاده ميكنم،سيگار ميشكم

عادات غذايي

صبحانه	يکي را انتخاب کنيد ---------- هرروز ميخورم برخي مواقع نمي خورم قهوه ميخورم قهوه با كيك ميخورم
وعده هاي غذايي	يکي را انتخاب کنيد ---------- 3 وعده در روز مي خورم 2 وعده در روز مي خورم منظم نيست اغلب گرسنه ام
ميوه و سبزيجات	يکي را انتخاب کنيد ---------- 5 بار و يا بيشتر در روز ميخورم 2 تا 4 بار در روز ميخورم يك بار در روز مي خورم نمي خورم
چربي	يکي را انتخاب کنيد ---------- بيشتر آجيل،روغن زيتون و ماهي چرب ميخورم غذاهاي كم چرب مي خورم غذاهاي با چربي متوسط مي خورم غذاهاي بسيار كم چرب مي خورم بيشتر گوشت ،شير و لبنيات مي خورم غذاهاي آماده،زياد سرخ شده مي خورم
غذاهاي بين وعده اي	يکي را انتخاب کنيد ---------- بين وعده اي نمي خورم برخي مواقع مي خورم معمولا نان ،برنج،غلات يا غذاهاي بسته بندي شده مي خورم معمولا شيريني جات،نوشيدني و اسنك ميخورم
مصرف الكل	يکي را انتخاب کنيد ---------- مصرف نمي كنم يك بار در روز دو بار در روز سه بار و بيشتر در روز 3 تا 6 بار در روز بيشتر از 6 بار در روز

ملاکهاي روان شناختي

شادي	يکي را انتخاب کنيد ---------- عموما احساس ميكنم خيلي شادم احساس رضايت دارم در مورد زندگي ام اطمينان ندارم اغلب ناراحتم معمولا ناراحتم
افسردگي	يکي را انتخاب کنيد ---------- سابقه خانواگي افسردگي ندارم سابقه خانوادگي دارم ولي خودم خوبم سابقه خانوادگي دارم و خودم هم كمي افسرده ام گاهي اوقات احساس ميكنم زندگي ارزشي ندارد به خودكشي فكر ميكنم
اضطراب	يکي را انتخاب کنيد ---------- به ندرت مضطرب گاهي اوقات مضطربم اغلب مضطربم هميشه مضطربم حملات پانيك دارم
آرامش	يکي را انتخاب کنيد ---------- هر روز آرام اغلب آرام هستم به ندرت آرام هستم معمولا نا آرام هستم هميشه نا آرام هستم
عشق و ازدواج	يکي را انتخاب کنيد ---------- ازدواج موفق متاهل مجرد جداشده ، مطلقه روابط خارج ازمحدوده ازدواج
رضايت شغلي	يکي را انتخاب کنيد ---------- از شغلم راضيم و توانايي پيشرفت دارم شغلم خوب است كار ديگري هم نميتوانم بكنم از شغلم ناراضيم از شغلم متنفرم
روابط اجتماعي	يکي را انتخاب کنيد ---------- تعدادي دوست نزديك دارم تعدادي دوست دارم دوستان خوب ندارم از رابطه با ديگران لذت نمي برم دوستي ندارم

ايمني

رانندگي	يکي را انتخاب کنيد ---------- كمتر از 11000 كيلومتر در سال بين 11000 تا 24000 كيلومتر در سال بين 24000 تا 32000 كيلومتر در سال بيشتر از 32000 كيلومتر در سال
استفاده از کمربند ايمني	يکي را انتخاب کنيد ---------- هميشه بيشتر وقتها فقط در بزرگراه ها بعضي مواقع هيچ وقت
رفتارهاي پرخطر	يکي را انتخاب کنيد ---------- هرگز بعضي وقتها با رعايت احتياط گاهي اوقات اغلب هميشه دنبال خطر

محاسبه

سن كنوني خود را وارد نماييد	بر روي محاسبه كليك كنيد